Reformer i Højbjerg
Reformertræning hos Star Studio.
Reformer kombinerer styrke, stabilitet og kontrol i én rolig træningsform. Reformer er en af Star Studios tre sportsaktiviteter, side om side med padel og golfsimulator.
- Holdstørrelse
- Små hold
- Niveauer
- Alle
- Belastning
- Skånsom
Hvad er reformer?
Rolig, effektiv kropstræning.
Reformer er en pilates-baseret træningsform med specialdesignet maskine og fjedermodstand. Bevægelserne er kontrollerede og opbygger dyb styrke, mobilitet og kropskontrol.
Effektiv træning der er skånsom for kroppen og passer alle aldre og niveauer.
Fordele
Derfor virker reformer.
Fem grunde til at det er en af de mest effektive træningsformer i dag.
- 01
Styrke
Kontrolleret modstand opbygger dyb, funktionel styrke i hele kroppen.
- 02
Stabilitet
Træningen aktiverer de små stabiliserende muskler, der holder dig skadesfri.
- 03
Mobilitet
Bevægelser i fuldt range øger smidighed og fri bevægelighed i led.
- 04
Kropskontrol
Præcise øvelser skærper koncentration, koordination og kropsbevidsthed.
- 05
Skånsom og effektiv
Belastningen er kontrolleret. Træningen passer alle aldre og niveauer.
Holdplan
Holdene tager form.
Tider og instruktører offentliggøres løbende.
Holdplanen er under opbygning.
Vi sammensætter det første program. Hold, tider og instruktører offentliggøres her løbende. Vil du have besked, når det er klart, så skriv til os.